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失眠的原因有哪些？

来源：太原安定医院   日期：2023-03-11 点击免费咨询专家

睡不着是件十分痛苦的事儿，夜深人静时，一个人静静地躺着，听着身边人均匀的呼吸声，别提有多难受了。每晚对于失眠患者来说，不是解脱，是煎熬。那么，到底是还说呢么原因让我们失眠了呢？

 

失眠的原因有哪些？

 

1、心理因素：

 

生活和工作中的各种心理压力和应激；对失眠的恐惧和对失眠所致后果的过分担心。

 

2、环境因素：

 

突然睡眠环境改变，周围声音嘈杂、光线强烈或空气混浊等。

 

3、睡眠节律改变：

 

夜班和白班频繁变动等引起生物钟节奏变化。

 

 

4、生理因素：

 

疼痛、因为其他疾病难以平卧或呼吸不畅、过度饥饿、疲劳、性兴奋。

 

5、不良生活习惯：

 

睡前大量吸烟，饮酒或饮用刺激性饮料，如茶、咖啡、可可等。》想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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