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如何克服死亡恐惧症

来源：太原安定医院   日期：2023-09-26 点击免费咨询专家

死亡恐惧症一般指的是对死亡的恐惧心理，可以通过增强安全感、心理疏导、药物治疗等方法克服。死亡恐惧症可能是由于童年阴影、家庭因素、精神疾病等原因导致的。

 

1、增强安全感

 

增强安全感的心理学因素是指对死亡存在过度恐惧心理，或者是过分及强烈的自卑感。当一个人在死亡的时候，会对其他人产生不同程度的恐惧心理，也会对死亡的过程更加没有安全感。建议多与朋友、家人沟通，寻求他们的帮助。也可以多参加户外活动，适当转移注意力，缓解对死亡的恐惧。

 

2、心理疏导

 

心理疏导的方式主要是依靠个人的心理医生来进行心理疏导，这样可以改变患者的认知以及行为习惯，改变患者的不良情绪，从而缓解对死亡的恐惧。在日常生活中可以通过适当的运动、听音乐等方式来缓解压力，改善不良情绪。

 

3、药物治疗

 

如果患者过度的恐惧死亡，已经严重影响到正常的生活、工作和学习，对此可以在医生的指导下口服镇静药物，如阿普唑仑片、劳拉西泮片等，可以起到抗焦虑的作用。同时，也可遵医嘱服用抗抑郁的药物，如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，可以缓解对死亡的恐惧。

 

除此之外，也可以通过心理咨询、物理治疗等方式来治疗，建议患者及时去医院就医，避免病情加重。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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