来源：太原安定医院 日期：2024-01-24 点击免费咨询专家
保持规律作息：制定固定的时间作息表，维持规律的起床及入睡时间，保持稳定的生物钟，提高睡眠的质量。
放松身心：尝试一些放松技巧，如深呼吸、温水浸泡或冥想等，帮助缓解焦虑和压力，促进更好的睡眠，睡前可以服用一杯热牛奶，或者通过泡脚、听舒缓音乐等方式帮助睡眠。
建立健康的生活方式：保持良好的饮食习惯，适当增加一些体育运动，通过运动量带动身体的活动，有助于改善睡眠质量。
减轻精神压力：癫痫并不可怕，不必过分在意外界看法，学会释放压力，勇敢的接受治疗，才可以做更好的自己。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。
郭艾萍 --主任医师
介绍：郭艾萍主任医师中共党员 /曾任中华医学会山西神经病学会常委/山西省神经电生理委员会常委/山西省医师学会委员/山西省卒中学会委员/从事临床工作 40 年。撞长各种原因引发的认知功能障碍、脑梗死及后遗症、...
任海平 主任医师
介绍：任海平 主任医师第八届全国张子和学术研讨会理事、副秘书长;中国医药学刊特约编委:受邀参加国家级医学研讨会10余次;中西医治疗精神分裂症临床探讨一等奖;中医治疗失眠症临床体会特等奖;中西医治疗抑郁症临床...
刘永亮 国家二级心理...
介绍：刘永亮国家二级心理咨询师长期系统接受精神分析、存在-人本、萨提亚家庭治疗、团体咨询等专业培训和督导。具备个体咨询、团体辅导、热线咨询和网络咨询经验。通过温和专注的态度，挖掘自身内在资源，定制个性化咨询...
侯玉洁 国家二级心...
介绍：侯玉洁教育学硕士国家二级心理咨询师长期从事心理、教育咨询与培训方面工作，系统接受心理咨询专业理论和实操培训，具备扎实的心理咨询理论与专业知识，山西师范大学硕士研究生毕业，主要研究方向为青少年心理教育与...
赵 清 中医副主任医...
介绍：赵 清中医副主任医师 第二批省优秀中医临床人才全国老中医药专家原明忠学术经验继承人/师承王裕颐，赵尚华，张永康等省名医 从业三十年来，一直遵循中医自身的特点和发展规律，坚持以临床实践为核心，中西结合不...
许瑾 高级心理咨询师
介绍：高级心理咨询师，心理学 研究生班毕业。参加过，唐登华教授主客观分析和家庭治疗的培训、丛中教授精神分析实际操作与督导的培训等。从来访者的角度出发设身处地的帮助来访者分析和解决问题，从事心理咨询工作多年，...
郭红利：太原安定医院...
介绍：主任医师，太原安定医院名誉院长.专业擅长：各种精神疾病的治疗、精神疾病康复指导、精神疾病的流行病学科研、精
赵文瑞 太原安定医院...
介绍：赵文瑞女，主治医师，中级心理治疗师，中国心理卫生协会会员、晋中市医学会精神病学专业委员会委员、榆次一中特聘心理学老师。曾在北京大学第六医院进修学习心理学主要方向为睡眠障碍、焦虑、抑郁等。
袁志明：太原安定医院...
介绍：袁志明，主治医师，太原安定医院MECT室主任。专业擅长：运用中西医结合治疗精神分裂症、偏执型精神病。
范春云：太原安定医院...
介绍：太原安定医院病区主任，原山西省精神卫生中心专家专业擅长：运用中西医结合治疗精神分裂症、偏执型精神病、睡眠障碍、神经衰弱等心身疾病。
