太原安定医院

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如何缓解日常焦虑呢？

来源：太原安定医院   日期：2024-04-23 点击免费咨询专家

自我接纳

不要怕别人的眼光，打破束缚着自己的条条框框。

 

转移注意力

不要钻牛角尖，生活的答案不止一个。

 

顺其自然，拥抱变化

不要去过多思虑改变不了的事，不要怕改变，因为很多事的结果都是：那没事儿了。

 

专注当下

身体不好，就去运动、去健身；

不会思考，就去读书、去看纪录片、去看公开课；

胆小不敢说话，就去对着镜子做自我介绍开始，慢慢做到注视别人的眼睛……《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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