来源：太原安定医院 日期：2024-05-21 点击免费咨询专家
睡眠不规律的人身体大小毛病不断。
到了一定的年龄，经常听人讨论，吃什么可以防癌，吃什么养生，吃什么有助于睡眠？其实规律作息、规律睡眠是最好的养生。一些睡眠不规律的人，身体经常是小毛病不断，到后来累积成重大恶性疾病不在少数。
睡眠不规律可导致睡眠障碍、抑郁、焦虑等精神心理问题。
作息时间不规律会导致入睡困难、频繁醒来、早醒等睡眠质量下降的问题等一系列睡眠障碍问题。长期的睡眠问题，让人变得烦躁、情绪低沉、精神状态差等等，长此以往可引起精神心理问题。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。
郭艾萍 --主任医师
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任海平 主任医师
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赵 清 中医副主任医...
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赵文瑞 太原安定医院...
介绍：赵文瑞女，主治医师，中级心理治疗师，中国心理卫生协会会员、晋中市医学会精神病学专业委员会委员、榆次一中特聘心理学老师。曾在北京大学第六医院进修学习心理学主要方向为睡眠障碍、焦虑、抑郁等。
袁志明：太原安定医院...
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范春云：太原安定医院...
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