来源：太原安定医院 日期：2024-05-21 点击免费咨询专家
诸多研究表明，超重会增加失眠几率，并降低睡眠舒适度。事实上，体重超重的人的睡眠质量相对较差，睡眠问题较多，这是不争的事实。
缓解方法：
专家表示对于超重者来说，减肥不是一天两天能做到的事情，眼下的睡眠问题可寻求专业精神心理科医生的帮助。
另外，在日常生活中，应注意规律锻炼、控制饮食、正常作息等，帮助提高代谢水平，减轻体重，拥抱好睡眠。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。
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