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短期失眠会发展成慢性失眠吗？

来源：太原安定医院   日期：2024-06-26 点击免费咨询专家

失眠不仅会导致第二天人不精神，无法恢复精力和体力，如果没有及时治疗，失眠甚至会降低人体免疫力，导致病变发生。

 

长期没有足够的睡眠，会导致高血压，也可能导致心脏病和动脉瘤。而对睡眠过度关注、害怕失眠反而是引起慢性失眠主要的原因之一。

 

注意，在短期失眠的时候，就需重视起来，千万别等到慢性失眠再去治疗。

 

当然，失眠想快速入睡，其实是一个很困难的问题，不妨可试试以下几种方法。

 

在睡前的数个小时，也就是一般在下午的4点以后，要尽量地避免食用兴奋性的物质，如咖啡、浓茶、酒精或者吸烟等。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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