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失眠的原因有哪些？

来源：太原安定医院   日期：2024-07-01 点击免费咨询专家

夜幕降临，万籁俱寂，当大部分人群早已沉浸在甜美的梦想中时，有一群人却正忍受着痛苦，漫漫长夜，成了TA们最难度过和备受煎熬的时光，TA们躺在床上辗转反侧，久久难以入眠，脑子如同放幻灯片般，不断闪现着各种思绪和画面，失眠又一次卷席而来……

 

睡眠是人体基本的生理需求，保证良好的睡眠，有助于恢复体力、维持机体正常免疫平衡等。然而，面对繁忙和压力交织的快节奏生活，入睡困难、睡眠时间减少、睡眠质量下降等问题，俨然成为越来越多当代人的睡眠常态。如果长期被失眠困扰，通常会对情绪、行为、心理健康、学习和工作等产生影响。

 

失眠的原因有哪些？

 

导致失眠的原因，通常有很多，如年龄、性别、过饱、疲劳等生理因素；睡前摄入浓茶或浓咖啡，以及进行较为剧烈的运动、熬夜玩手机等生活行为因素；过度敏感、纠结、追求完美主义等性格特征因素；重大事件引起的剧烈情绪波动、长期情绪紧张等心理因素；以及焦虑症、抑郁症、双相情感障碍之类的疾病因素等。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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