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精神内耗的危害

来源:太原安定医院   日期:2024-07-14 点击免费咨询专家

精神内耗也叫心理内耗,指人的自我控制需要消耗心理资源,当心理资源不足时,个体就处于内耗状态。

 

情绪不断限于混乱和波动之中,不断消耗心理资源去焦虑纠结,逐渐变得心神疲惫。这时就开始了精神内耗。

 

精神内耗的危害

 

轻微的精神内耗,会导致情绪的不安低落,工作学习效率降低,影响睡眠质量等。

 

而严重的精神内耗甚至可能诱发焦虑症、抑郁症等精神心理疾病。医学心理学研究表明,如果心理内耗长期存在,得不到疏导,会造成抑郁情绪、精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常,还会引发多种身心疾患。《想要了解更多,请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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