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精神内耗的原因

来源：太原安定医院   日期：2024-07-14 点击免费咨询专家

对自己极度的不自信

 

自我评价很低，常常在心中贬低自己，自我怀疑。

 

比如当受到表扬的时候，会觉得也许只是对方的搪塞或者安慰，并非是自己做得很好。

 

太过敏感

 

过分考虑别人的感受和情绪，会因为一个眼神或一句话思前想后，担心别人眼中的自己，从而造成不断内耗。

 

比如别人的一句话，会不断猜测对方是不是生气了烦躁了。

 

完美主义倾向

 

对事情的完美追求，反复确认，达不到预期的目标会很纠结甚至焦虑崩塌，在心理上就造成极大损耗。

 

当然，精神内耗与内向并不能画上等号。内向的人更容易精神内耗的说法也并不准确。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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