太原安定医院

您的位置：精神障碍 > 精神障碍 >

为什么会睡不着？

来源：太原安定医院   日期：2024-09-26 点击免费咨询专家

明确自己疲劳又困倦、需要补充睡眠的身体需求后，我们便可着手分析疲劳却睡不着的原因了：
1.昼夜节律影响：白天光线充足，帮助睡眠的褪黑素分泌不充足。
2.大脑分泌的化学物质：大脑分泌一些组胺、多巴胺和增食欲素等化学物质使保持清醒。
3.心理压力：长期面对压力、焦虑或情绪困扰。
4.不良睡眠习惯：不规律的作息时间、晚上过量的咖啡因摄入、睡前使用电子设备等。
5. 躯体不适：疼痛、鼻塞、呼吸问题等身体不适或疾病状况的干扰。

6. 睡眠质量问题：睡眠质量不佳或睡眠障碍（如失眠症）的影响。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

名医堂

    安定网络预约挂号平台

    24小时免费挂号，保护个人隐私

    *患者姓名：

    *联系电话：

    年龄：

    预约时间：

    *疾病描述：

    返回顶部

    医院地址：

    太原市五龙口街109号

    挂号热线：0351-5632239

    //