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失眠三个主要表现

来源：太原安定医院   日期：2024-11-07 点击免费咨询专家

1. 入睡困难：表现为上床后长时间不能入睡，入睡时间大于半个小时。

 

2. 睡眠维持困难：包括睡眠不实、睡眠表浅、夜间醒后难以再次入睡、早醒、睡眠不足等。

 

3.觉醒期症状：失眠往往引起非特异性觉醒期症状，即次日日间功能损害，常表现为疲劳或全身不适感，日间思睡，焦虑不安，注意力不集中或记忆障碍，社交、家务、职业或学习能力损害等。

 

对失眠的恐惧和对失眠所致后果的过分担心常常引起焦虑不安，使失眠者常常陷入一种恶性循环，即失眠→担心→焦虑→失眠，久治不愈。常见导致失眠的因素有心理社会因素、环境因素、生理因素等。

 

现在治疗失眠的方法有很多，最主要的治疗方法包括药物治疗和非药物治疗两种。药物治疗是最常用的方法，可以帮助患者快速入睡，但长期使用药物治疗失眠可能带来副作用和依赖性。

 

因此，非药物治疗逐渐受到重视，成为失眠治疗的重要手段。非药物治疗包括认知行为疗法、心理治疗、放松训练和睡眠卫生教育等。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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