太原安定医院

您的位置:精神障碍 > 精神障碍 >

怎样判断自己是否失眠了

来源:太原安定医院   日期:2024-11-12 点击免费咨询专家

失眠,指的是无法获取充足的睡眠或者睡眠质量欠佳。倘若你频繁出现如下状况,那么你或许正被失眠所困扰:

 

入睡艰难,躺在床上超过 30 分钟依旧无法入睡;睡眠维持不易,夜间频繁醒来,或者醒来后难以再次入睡;早醒,比预计的起床时间提前醒来,且无法再次入睡;睡眠质量差,醒来后感觉疲倦,没有恢复精力的感受。《想要了解更多,请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

名医堂