来源:太原安定医院 日期:2024-11-25 点击免费咨询专家
01情绪激昂易致失眠患有失眠的青少年,应当规避精神高度紧绷,保持优良心态。要依据自身特性,合理规划工作、学习,期望不可过高。
02熬夜乃失眠的诱因尽量别熬夜。由于学习竞争极为激烈,众多孩子每日都要熬夜背书学习。到了晚上还喝些浓茶、咖啡来提神,以助学习。长此以往,搅乱了人体的生物钟,破坏了睡眠规律,进而出现失眠。所以预防失眠,睡前切勿饮用浓茶、咖啡等兴奋型饮品。
03生活欠缺一定的规律生活尽量保持规律。生活规律于人的健康极为重要,没有良好的休息,就无法出色地工作学习。故而要想拥有充沛的精力应对竞争,就必须依照生活规律进行作息,从而获取充足的睡眠。
郭艾萍 --主任医师
介绍:郭艾萍主任医师中共党员 /曾任中华医学会山西神经病学会常委/山西省神经电生理委员会常委/山西省医师学会委员/山西省卒中学会委员/从事临床工作 40 年。撞长各种原因引发的认知功能障碍、脑梗死及后遗症、...
任海平 主任医师
介绍:任海平 主任医师第八届全国张子和学术研讨会理事、副秘书长;中国医药学刊特约编委:受邀参加国家级医学研讨会10余次;中西医治疗精神分裂症临床探讨一等奖;中医治疗失眠症临床体会特等奖;中西医治疗抑郁症临床...
刘永亮 国家二级心理...
介绍:刘永亮国家二级心理咨询师长期系统接受精神分析、存在-人本、萨提亚家庭治疗、团体咨询等专业培训和督导。具备个体咨询、团体辅导、热线咨询和网络咨询经验。通过温和专注的态度,挖掘自身内在资源,定制个性化咨询...
侯玉洁 国家二级心...
介绍:侯玉洁教育学硕士国家二级心理咨询师长期从事心理、教育咨询与培训方面工作,系统接受心理咨询专业理论和实操培训,具备扎实的心理咨询理论与专业知识,山西师范大学硕士研究生毕业,主要研究方向为青少年心理教育与...
赵 清 中医副主任医...
介绍:赵 清中医副主任医师 第二批省优秀中医临床人才全国老中医药专家原明忠学术经验继承人/师承王裕颐,赵尚华,张永康等省名医 从业三十年来,一直遵循中医自身的特点和发展规律,坚持以临床实践为核心,中西结合不...
许瑾 高级心理咨询师
介绍:高级心理咨询师,心理学 研究生班毕业。参加过,唐登华教授主客观分析和家庭治疗的培训、丛中教授精神分析实际操作与督导的培训等。从来访者的角度出发设身处地的帮助来访者分析和解决问题,从事心理咨询工作多年,...
郭红利:太原安定医院...
介绍:主任医师,太原安定医院名誉院长.专业擅长:各种精神疾病的治疗、精神疾病康复指导、精神疾病的流行病学科研、精
袁志明:太原安定医院...
介绍:袁志明,主治医师,太原安定医院MECT室主任。专业擅长:运用中西医结合治疗精神分裂症、偏执型精神病。
范春云:太原安定医院...
介绍:太原安定医院病区主任,原山西省精神卫生中心专家专业擅长:运用中西医结合治疗精神分裂症、偏执型精神病、睡眠障碍、神经衰弱等心身疾病。
张小云:太原安定医院...
介绍:主治医师,太原安定医院中医科主任,太原安定医院专家组首席专家之一专业擅长:擅长采用中医针灸、推拿、罐疗等中医疗法与现代医学技术相结合,针对抽动、发育迟滞、面瘫、偏头痛等