太原安定医院

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对于拥有良好睡眠有何良策？

来源：太原安定医院   日期：2024-12-25 点击免费咨询专家

01实际上很简单（做到却有难度）：生活规律、睡眠规律、少思多虑，要求放低些，放松心态，此乃治愈失眠的绝佳良方。

 

02茶、咖啡、酒，原则上睡前均不应饮用，但有些人完全不受影响，也就无需在意，至于热牛奶，也不过是一瓶蛋白质含量较高的安慰剂。

 

03最后，部分失眠是由某些疾病所致，例如甲亢，这就必须先将原发病治好，方能治好失眠。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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