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冬季为何成为抑郁症的高发季？

来源：太原安定医院   日期：2024-12-29 点击免费咨询专家

01 神经化学因素季节性情绪失调症患者大脑中的神经递质水平，尤其是血清素水平低于常人，这或许会致使情绪消沉和抑郁。

 

02 天气缘由冬季昼短夜长的变化致使松果体褪黑素释放延迟。寒冷的天气、雨雪天气增多等因素也会对人的情绪产生影响，造成情绪低落和抑郁。

 

03 光照匮乏在秋冬时节，白昼时间缩短，太阳光照时长减少，使得人体内的褪黑素和血清素等神经递质水平降低，进而引发情绪低落和抑郁。

 

04 运动量削减运动有助于提升 5-羟色胺水平，它是一种情绪稳定剂。充足的 5-羟色胺能够助力改善情绪，缓解焦虑和抑郁。冬季运动量减少，自然“幸福激素”的分泌也会随之减少。

 

05 寒冷忧思冬季萧瑟，缺乏鲜艳色彩和阳光映照，总会给人以悲凉之感。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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