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补觉有用吗?

来源:太原安定医院   日期:2025-01-20 点击免费咨询专家

总的来说,补肯定比不补要好,特别是短时间缺乏睡眠者,只要有条件,应该尽早补回来。但对于经常失眠的人,白天补觉显然会影响夜晚的睡眠,陷入白天迷糊,夜间清醒的恶性循环,所以白天还是不要睡太多为好。习惯午睡的人,打个盹就够了。《想要了解更多,请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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