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身为社恐人士，我失去了什么？

来源：太原安定医院   日期：2025-01-23 点击免费咨询专家

在《害羞与社交焦虑症》一书中，林恩·亨德森对「社交恐惧」给出了定义： 由于害怕外界的消极评价，而对社交产生不舒服的、恐惧的情绪，以及在社交情境中表现出退缩、回避行为。 

 

作为排名第三的心理疾病，社交恐惧长期被严重低估。 曾有调查显示，超四成人表示自己存在不同程度的“社交恐惧”。

 

 在微博搜索#社交恐惧症#，就有11.2w讨论以及7664.9w的阅读，而在豆瓣、知乎等社区网络平台，“社恐”也是一个热度颇高的话题。  虽说每个人都有当「社恐」的自由，但不得不说，在职场环境、人际关系等语境中，社交恐惧给当事人带来的，多半是惨痛的教训—— 你学历高经验丰富，找工作面试却紧张得手心冒汗，话都说不利索，结果总是在面试这一关被淘汰； 你在行业扎根多年，见解独到，但一见客户就发怵，一脸木讷拘谨，被客户质疑不够专业，甚至还怀疑公司的诚意； 你学识渊博，游遍大江南北，但你不敢接触有好感的人，一对视就脸红发抖，头脑一片空白，只能眼睁睁看着别人牵起Ta的手； 你幽默有趣，却害怕当众发言，人群中没有存在感，经常被忽视，很难融入一个圈子，因此错失不少优质人脉……

 

 除了阻碍人际关系和职场晋升外，社交恐惧还会导致极端情绪压力，甚至会通过代际遗传，对下一代的性格造成影响： 加州理工学院研究发现，长期躲避社交，会改变大脑分泌的神经化学物质，让性格变得更加敏感、胆小，更容易表现出易怒、压抑、注意力散漫等状态。 而孩子跟人交往的模式，大部分都是从父母那里习得的，这种对社交的恐惧和挫败感，也会在日常相处当中潜移默化地传递给孩子，这无疑不利于孩子人格的健全发展。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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