太原安定医院

您的位置:精神障碍 > 精神障碍 >

适合抑郁患者中等强度的有氧运动

来源:太原安定医院   日期:2025-02-06 点击免费咨询专家

• 运动中心跳加快、微微出汗、自我感觉有点累

• 运动中呼吸频率加快、微微喘、可以与人交谈,但是不能唱歌

• 步行速度:每分钟120步左右

• 运动中的最大心率不超过170-年龄《想要了解更多,请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

名医堂