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怎样才算失眠？

来源：太原安定医院   日期：2025-02-28 点击免费咨询专家

在医学上，失眠定义为在合适的时机及环境下，仍存在持续的入睡困难、睡眠维持困难、睡眠质量下降等异常，且伴随所引起的日间功能受损。

概念比较抽象，可以具体分为以下几个标准来理解：

入睡困难：入睡时间超过30分钟；

睡眠维持困难：夜间觉醒次数大于或等于2次，或凌晨早醒2个小时以上；

睡眠质量下降：睡眠浅、多梦；

总睡眠时间缩短：少于6小时；

日间功能受损：次日感到头晕、精神不振、嗜睡、乏力，注意力不集中，多动、冲动、易怒，影响日常工作、生活、学习、社交，易于犯错或发生事故等。

当入睡困难、睡眠维持困难或总睡眠时间缩短中的一项在：一个月时间内每周出现3次及以上并且伴随日间功能受损的表现时，在排除躯体或精神因素影响后，便可以诊断为失眠症或睡眠障碍。

持续时间超过3个月及以上则为慢性失眠症。

 

如果你的情况都符合上面的描述，就可以诊断为失眠症了《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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