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睡不好，当心身体的各个器官也会跟着“受累”

来源：太原安定医院   日期：2025-03-19 点击免费咨询专家

01肝脏

 

当人躺下休息时，进入肝脏的血流量比站立时要多，这对增强肝细胞功能、提升肝脏的解毒能力十分有利。要是肝脏得不到充分休息，就会导致肝脏血流相对不足，已经受损的肝细胞不仅难以修复，还可能会加剧恶化。

 

02大脑

 

在睡眠期间，大脑会对白天接收的信息进行整理，同时清理因信息处理产生的代谢废物。睡眠质量差会让大脑无法好好休息，进而增加患老年痴呆症的风险。

 

03心脏

 

人进入睡眠状态后，心率大约比清醒时低10 - 30次/分钟，心脏能借此稍微“轻松”一些。对于成年人而言，每晚睡眠少于6小时或者多于8小时，发生心脏病问题的风险都会更大。

 

04肾脏

 

夜间肾脏的过滤速度比白天慢，尿液也会相应减少。要是长时间缺乏持续、良好的睡眠，可能会使肾脏机能快速衰退。

 

05呼吸系统

 

打呼噜和睡眠质量不好可能会相互影响。呼噜声时不时“暂停”，中断三五秒后又“重新开始”，这是睡眠呼吸暂停的表现。有睡眠呼吸暂停问题的人，往往夜间睡眠质量欠佳，白天还会出现嗜睡、精神不集中、脾气暴躁等症状。此外，睡眠呼吸暂停还会增加患糖尿病以及房颤、心梗、高血压等心血管疾病的风险，一旦发现，需要及时就医。长期睡眠不佳，可能会引发内分泌失调，对血压、血糖产生影响，增加多种疾病的患病风险。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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