太原安定医院

您的位置：精神障碍 > 精神障碍 >

饮食对心理健康的影响

来源：太原安定医院   日期：2025-03-19 点击免费咨询专家

长期研究表明，高糖饮料、油炸食品、高脂肪食品以及甜食，不仅容易使人发胖，还会增加患上抑郁症、焦虑症等精神心理疾病的风险。

 

倘若我们的身体长期食用高碳水、高糖食物，不仅会破坏体内的营养平衡，还会对心理健康产生影响，甚至诱发抑郁症、焦虑症等精神心理疾病。

 

哪些食物有助于缓解抑郁情绪

 

2017年的一项研究发现，患有中度至重度抑郁症的人在接受营养咨询，并将饮食结构调整为健康模式12周以上后，症状会有所改善。改善饮食的关键在于食用高营养、新鲜的食物，同时限制加工精制食品、糖果、油炸食品以及垃圾食品的摄入。

 

在研究对象中，超过32%的患者症状改善程度达到缓解标准，改善的症状涵盖抑郁和焦虑等情绪症状。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

名医堂

    安定网络预约挂号平台

    24小时免费挂号，保护个人隐私

    *患者姓名：

    *联系电话：

    年龄：

    预约时间：

    *疾病描述：

    返回顶部

    医院地址：

    太原市五龙口街109号

    挂号热线：0351-5632239

    //