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怎样才算失眠？3大判断标准看这里！

来源：太原安定医院   日期：2025-03-31 点击免费咨询专家

《中国成人失眠诊断与治疗指南》制定了中国成年人失眠的诊断标准：

（1）失眠表现入睡困难，入睡时间超过30分钟；

（2）睡眠质量睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降；

（3）总睡眠时间总睡眠时间减少，通常少于6小时。

在上述症状基础上同时伴有日间功能障碍。睡眠相关的日间功能损害包括：

（1）疲劳或全身不适；

（2）注意力、注意维持能力或记忆力减退；

（3）学习、工作和(或)社交能力下降；

（4）情绪波动或易激惹；

（5）日间思睡；

（6）兴趣、精力减退；

（7）工作或驾驶过程中错误倾向增加；

（8）紧张、头痛、头晕，或与睡眠缺失有关的其他躯体症状；

（9）对睡眠过度关注。

失眠根据病程分为：

（1）急性失眠，病程<1个月；

（2）亚急性失眠，病程≥1个月，<6个月；

（3）慢性失眠，病程≥6个月。

如果你符合以上标准，一定要引起重视，及时到正规的专科医院接受科学、规范的治疗。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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