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经常睡觉时抖动，警惕4种情况

来源：太原安定医院   日期：2025-04-11 点击免费咨询专家

01植物神经功能紊乱

倘若患者在白天过度担忧、害怕，心理压力巨大，又或者在睡前饮用了大量咖啡等，这就会导致在睡眠过程中，植物神经功能出现紊乱，使得肌肉和神经的兴奋性增高，进而在睡眠时出现四肢震颤、紧绷、抽动等症状。

患者在日常生活中应保持良好的心态，避免过度焦虑，学会释放压力，在睡前要让情绪平静下来。若这种情况超过2周及以上，请及时去心身医学专科门诊进行就诊。

另外，睡前做一些轻柔的瑜伽动作或者简单的肌肉拉伸，让肌肉得到放松，这有助于减少睡眠惊跳的发生。

 

02神经衰弱

由于长期精神处于紧张状态、遭受应激事件刺激、过度进行脑力劳动等因素的影响，会致使大脑和躯体功能出现衰弱，引发睡眠障碍、多梦，人还容易思绪纷飞，而且可能会伴有肌肉紧张性疼痛，从而导致睡觉时出现颤抖或抖动的现象。

建议患者在专业医生的指导下，服用相应药物进行治疗。

 

03低钙血症

钙是肌肉和神经细胞十分“喜爱”的营养物质之一。当身体缺钙时，肌肉和神经就容易出现痉挛或者抽搐，表现为猛地抖一下或者抽筋。

老年人、儿童以及孕妇特别容易出现缺钙的情况，进而诱发入睡抽动。

血液中的钙离子主要起着维持肌肉兴奋性的作用。要是血液中的钙离子含量过低或者减少，就会致使肌肉神经兴奋性增强，呈现出肌肉痉挛的状态，还可能引发手麻、手足抽搐等症状。

 

04大脑受伤

要是入睡抽动发生的频率过高，并且还伴有头痛、头晕等症状，这有可能是大脑皮层或者下丘脑受到损伤导致的。此时得赶紧去看医生，做个脑部 CT 或 MRI 检查。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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