很多自伤行为是偶发的，一生中只发生过一次或数次。比如，有的人在极度愤怒时可能用手捶墙。而有些是重复发生的自伤行为，往往从青春期开始，用来调节情绪、人际关系和逃避压力。想要阻止孩子的“自伤”行为，就需要充分了解和重视孩子们的内心想法：

01惩罚自己

发生一件事，认定那一定是自己的错，在强烈的自责感、内疚感的驱使下，会通过自伤来惩罚自己，就好像正义的人们用法律制裁猖狂的作恶者。

02宣泄情绪

-当伤害身体制造疼痛时，人体会释放内啡呔，这种神经化学物质有止痛的效果，让人心情平静下来并产生欣快感。一个经常感到空虚、烦躁和抑郁的青少年，可能不自觉地通过击打自己的身体、割伤自己、拔头发等产生痛觉，并感受到了一种平静和欣快。于是，伤害自己的身体逐渐成为解决情绪痛苦最迅速的途径。发展到后来，即使没有情绪上的痛苦，一个人也可能想通过自伤行为来获得快乐和平静。甚至在部分青少年中，自伤反而是一种与众不同的强者表现，显得很酷，包括在群上分享自伤后的照片。有兴趣的朋友可以在网上搜索一下关键词“拔毛癖”，你会发现有一些人拔毛成瘾。

03自我暴露

孩子都擅长伪装，发生自伤也很少暴露出来，但如果获取了孩子的信任，就会让你发现他的自伤行为。或是因为她们把你当作是自己人，抑或是通过自我暴露的方式寻求关注，寻求他人的帮助。

04习惯性自伤

经历过屡次自伤后，一旦遇到事情不尽他意就会自伤。因为孩子已经习惯了这种反应模式。更有甚者，哪怕没什么事情发生，看到锋利的物品，也会想要伤害自己，逐渐演变成成瘾性自伤。

05一种沟通方式

很多青少年遇到痛苦时不会向别人倾诉，而是将它们压抑下去，或者试图通过冥思苦想来自己解决。一些青少年羞于向别人求助，认为求助是弱者行为。通过自伤并被别人发现，父母或周围人会焦急地询问，他们才会有勇气去表达内心的痛苦。另外，很多父母在情感上忽略孩子，不理解孩子的情感痛苦。于是，孩子只能通过自伤的方式让父母真正能明白。比如一个孩子无法在学校待下去了，但母亲却逼着孩子去学校。孩子无奈之下，在厕所里割伤了自己的手腕，被人发现送到了医务室。直到那一刻，母亲才真正收敛了她的逼迫行为。有些孩子会通过自伤来确认父母是否真的关心他们。当他们看到父母因为他们的自伤而感到痛苦时，他们才能真正确认父母对自己的爱。

06逃离压力和环境

学业竞争、考试压力、人际冲突，青少年遇到了很多的挑战，产生了很多的困扰。如果通过自伤，能够离开那个折磨人的压力、环境或人际关系，更是一种简便的做法。 《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。