来源：太原安定医院 日期：2025-04-26 点击免费咨询专家
要缓解焦虑的情绪，有多个途径可选择：
首先，自己要积极做运动，通过运动可以上达到一定疏泄情绪的作用。人在运动的过程也会产生一些神经递质与神经调制，使得机体处于良好情绪的状态。
其次，自己应该注意生活方式的调整，避免熬夜、饮食不规律、喝酒等。
最后，自己要多与周围的人诉说、交流，寻求适当、合理的帮助。
焦虑症目前的治疗方式包括药物治疗和心理治疗，药物治疗需根据患者的病情、身体状况等选择合适的药物进行治疗，在药物治疗的同时寻求专业心理医师的指导，往往能取得不错的治疗效果。
刘佳云：太原安定医院...
介绍：太原安定医院内科主任，原太原市人民医院心肾内科主任太原市医学学科带头人专业擅长：高血压、冠心病、心率失常、心力衰竭、心血管神经症、慢性肾脏病、泌尿感染心脏神经紊乱，胃肠神
王娟：心理咨询师
介绍：具备优秀的专业素质，曾多次参加首都医科大学附属北京安定医院心理课程培训、严格遵守保密原则，具有较好的亲和力与严谨的专业态度，系统接受心理咨询基本功咨询实操、个人成长等系列课程。
闻莉【国家二级心理咨...
介绍：闻莉【国家二级心理咨询师】 从医履历：毕业于山西大学发展心理学专业，硕士研究生毕业，心理咨询师(二级)，家庭教育指导师讲师，中小大学心理辅导教师，原山西大学心理咨询导师
渠玉蓉：太原安定医院...
介绍：主任医师，太原安定医院特聘专家，原山大一院精神科专家，原山西省精神卫生中心病区主任专业擅长：精神分裂、抑郁症、焦虑症、神经症、情感性精神障碍及妇女精神障碍的诊断与治疗。
任庆善：太原安定医院...
介绍：太原安定医院精神科主任，原山西省精神卫生中心病区主任，原山西省精神疾病司法鉴定中心主任。专业擅长：失眠抑郁症、精神分裂症、偏执型精神病，各科神经官能症、生理障碍
张小云：太原安定医院...
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郭红利：太原安定医院...
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范春云：太原安定医院...
介绍：太原安定医院病区主任，原山西省精神卫生中心专家专业擅长：运用中西医结合治疗精神分裂症、偏执型精神病、睡眠障碍、神经衰弱等心身疾病。
许瑾 高级心理咨询师
介绍：高级心理咨询师，心理学 研究生班毕业。参加过，唐登华教授主客观分析和家庭治疗的培训、丛中教授精神分析实际操作与督导的培训等。从来访者的角度出发设身处地的帮助来访者分析和解决问题，从事心理咨询工作多年，...
侯玉洁 国家二级心...
介绍：侯玉洁教育学硕士国家二级心理咨询师长期从事心理、教育咨询与培训方面工作，系统接受心理咨询专业理论和实操培训，具备扎实的心理咨询理论与专业知识，山西师范大学硕士研究生毕业，主要研究方向为青少年心理教育与...
