不遵医嘱用药1. 自行减药

通常来说，医生会根据病人病情，给出适合的药物治疗剂量，而作为病人，要做的是严格遵医嘱规范用药。然而，很多病人因担心药物对身体造成伤害，没有按医嘱服用，而自行减量。药物剂量不足，自然达不到理想的治疗效果，让病程拉长，自己更加痛苦。

2. 随意停药在药物治疗过程中，常常会出现几种情况：有些人会因接受短暂治疗后疗效不佳，对医生和自己丧失信心而停药；有些人会因担心药物副作用过大而自行停药；有些人会觉得自己病情好转而停药。事实上，无论哪种原因，随意停药都会造成病情的反复，加大后期的治疗难度。

3. 频繁换药有些人服用抗抑郁药一两周没有看到立竿见影的效果就立马放弃，认为医生开的抗抑郁药没有用，这种行为非常不可取，因为抗抑郁药通常2~4周左右才起效。如果4周以上仍无明显治疗效果，可反馈给医生可考虑换药。由此可见，对于抑郁症患者来说，遵医嘱全病程（包括急性期、巩固期和维持期）规律用药很重要。只有足量、足疗程的治疗，症状才能得以控制，病情才能得以恢复。负性生活事件的影响日常生活中我们总难免碰到一些不顺心的事儿，比如，职场压力大、失业、父母长期争吵、夫妻冷战、婆媳矛盾、离婚等。现实问题得不到解决，患者一直处在应激状态，可引起情绪的变化，继而造成病情的复发。为了避免因外界环境而造成的病情反复，你要学会正确看待它们，向关心你的人寻求支持，也可以注意力转移到其他事情上，或离开那个环境。若尝试过很多方法还不能缓解，可以找专业的心理咨询师帮忙。缺少亲朋好友的关心与理解家人抱有偏见，冷嘲热讽，认为患者只是想的多，是装的，是承受能力太差。这些责备会让患者承受更大的心理压力。

另外，家人若对抑郁症认识不充分或不正确，或轻信不真实的医疗广告，未能及时带患者就诊，或者未征求医生的意见，自作主张停药或改变治疗方案，也会导致疾病复发。

因此，作为家属要给予患者足够的爱与理解，让患者心情愉悦，对病情恢复十分重要。缺乏运动研究表明，每日坐着的时间越长，出现抑郁的风险也就越高。因此，对于抑郁症患者来说，适量运动很有必要。研究已证实，仅30分钟的中等强度运动就可以改善抑郁情绪和快感缺失。另外，指南指出运动可以作为药物治疗轻中度抑郁症的一种辅助治疗方法。所以，为了促进病情的恢复，我们要多动起来。

作息时间不规律研究表明，睡眠节律紊乱容易造成抑郁症患者体内激素分泌紊乱，进而容易引起抑郁焦虑的问题。因此，对于抑郁症患者来说，睡眠恢复正常是很重要的。除了自我调整外，可以中药调理或瑜伽锻炼，对于伴有失眠或睡眠节律紊乱的抑郁症患者有很好的帮助，可以帮助调节睡眠节律。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。