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为什么建议你失眠应该积极看医生

来源：太原安定医院   日期：2025-05-06 点击免费咨询专家

长期失眠对人的身体和心理会有多方面的影响。


在生理层面，长期失眠会影响到神经系统功能，导致心悸、胸闷、多汗等不适症状，甚至增加患高血压、冠心病等严重疾病的可能。


在心理层面，睡眠长时间缺失会导致白天精神萎靡，夜晚辗转难眠，记忆力减退，工作效率会大打折扣，也会诱发焦虑、抑郁等心理问题，而这些负面情绪又会进一步加重失眠症状。

更可怕的是，这些危害会形成恶性循环：失眠——健康恶化——更难入睡。所以，别把失眠当小事，及时寻求医生的帮助才是对自己负责。


  1. 查明失眠的原因，对因治疗才有效


通常焦虑抑郁、精神紧张、压力大或不良的生活作息习惯是导致失眠的主要原因。有时我们一味地解决睡眠问题，却忽略了身体的根本原因，专业医生会根据你的情况查明原因和评估治疗，从根本上去解决问题才有效果。

对于合并有情绪障碍的患者，比如焦虑抑郁的人群，要及时看医生，医生会酌情给予抗焦虑抑郁的行为方式调节和药物治疗，必要时给予心理疏导。

2. 个性化问题，医生会针对性给出用药和生活建议

很多长期失眠的人会有吃保健品或安眠药的经历，慢慢发现效果越来越差。对于滥用药物是有一定风险的，药品的副作用自己很难评估。所以，需要在医生的诊断评估下安全用药。

除此之外，生活上，专业医生可以帮你调整错误的睡眠观念，从认知行为上建立规律的作息，失眠是一个需要长期治愈的过程，寻求医生的帮助，可以帮你打破失眠的恶性循环，避免走入治疗误区。

如果你出现以下 5 种任意一种情况，建议尽快咨询医生：

● 连续 1 个月以上的严重失眠，影响日常生活（至少每周超过 3 晚）
● 入睡困难（躺下 30 分钟以上睡不着）或频繁夜醒（每晚醒来超过 2 次）或早醒
● 白天极度疲劳、注意力不集中、情绪失控
● 尝试运动、药物等多种方法仍无效
● 伴随其他躯体症状（心悸、头痛、夜间出汗或呼吸不畅、腿部不适等）

失眠不是忍一忍就能好的小问题，长期失眠对身心造成的危害远比想象要严重。当你出现上述 5 种情况的任意一种，建议应该积极咨询医生针对性地治疗。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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