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如何判断是否失眠?

来源:太原安定医院   日期:2025-05-19 点击免费咨询专家

躺在床上超过30分钟没有睡着;

易醒,醒来的次数超过两三回;

天还没亮就醒了,俗称早醒;

夜夜做噩梦,噩梦的情节如同电视连续剧一样。如果只是偶尔或短暂性睡不着觉或者睡得不好,但第二天人精力很充沛,情绪很愉快,上班不出错,按照WHO的标准,这种情况不能诊断为失眠。

入睡困难。容易惊醒,并难于再次入睡;清晨过早醒来等睡眠时数不足,似睡非睡,多梦。

不能熟睡,睡眠时间减少,且睡过之后精力没有恢复。

频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;失眠多梦,梦感强烈是失眠常见的症状。

发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。

容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。

每晚睡觉不超过6个小时,持续一周以上者。《想要了解更多,请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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