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抑郁症是否真的很难治愈？

来源：太原安定医院   日期：2025-05-27 点击免费咨询专家

01不要自责

    抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。

02认真遵循治疗方案

     依照处方服药，定期就诊。让医生能够准确地监测到疗效，并适时调整治疗方案和药物。

03不要气馁

    告诉自己，恢复正常需要一段时间，不要着急。时常跟自己说“我会好起来的”。

　　避免做人生重大决定。患上抑郁症后，做出重大决定的能力就会受影响。因此最好等抑郁症好了之后，且对决策力有信心时再做重大决定。

04简化生活

    患上抑郁症后，就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理。

    如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或快速完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧。

05参与活动

    参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始你只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有意义。

06防止复发

    防止复发的方式之一就是防患于未然。首先保持良好的生活习惯，其次对复发讯号保持警觉。尽管每人的复发信号不尽相同，但你如果早早就起床、饭量比平时少、感觉特别烦躁、对任何事都漠不关心等就要留神了。并且持续了两周左右，请马上就医。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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