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如何判断是否失眠呢？

来源：太原安定医院   日期：2025-07-09 点击免费咨询专家

躺在床上超过30分钟仍无法入睡；

 

睡眠中容易醒来，醒来次数超过两三次；

 

天还没亮就醒了，也就是常说的早醒；

 

夜夜做噩梦，梦境情节如同电视连续剧一般。

 

不过，如果只是偶尔或短时间内睡不着觉或者睡眠质量不佳，但第二天精力充沛、情绪愉悦、工作不出差错，按照世界卫生组织（WHO）的标准，这种情况不能诊断为失眠。

失眠还表现为入睡困难，容易惊醒且难以再次入睡，清晨过早醒来，睡眠时数不足，似睡非睡、多梦，不能熟睡，睡眠时间减少，睡醒后精力无法恢复等。

失眠常见的症状包括失眠多梦、梦感强烈，患者常常会频频从噩梦中惊醒，感觉整夜都在做噩梦。

发病时长因人而异，短则数天就能好转，长则持续多日都难以恢复。

患者睡眠时容易被惊醒，有些人对声音敏感，有些人则对灯光敏感。如果每晚睡眠时间不超过6个小时，并且这种情况持续2周以上，就要引起注意了。《《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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