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如何预防眩晕症

来源：太原安定医院   日期：2025-07-31 点击免费咨询专家

1、适当锻炼，增强体质，劳逸结合。避免体力和脑力的过度劳累，保证充足的睡眠，养成按时睡觉的习惯。平素结合太极拳、散步等锻炼。

 

2、饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

 

3、发作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤。减少头部转动。避免突发、强烈的头部运动：中老年眩晕发作，颈椎骨质疏松，椎体结构不稳，骨质增生，椎管狭窄，椎动脉硬化，导致椎基底动脉供血不足，需要淡定精神，慢动作，避免突发、强烈的头部转动，少做或者慢做旋转、弯腰动作。

 

4、卧室光线宜昏暗,环境要安静。

 

5、保持心情舒畅。保持乐观豁达心态，防止过度疲劳和精神紧张，避免产生焦虑、抑郁等负性情。》》》想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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