太原安定医院

您的位置：精神障碍 > 精神障碍 >

怎样才算失眠？三分钟小测试帮你迅速判断状态

来源：太原安定医院   日期：2025-08-31 点击免费咨询专家

人的一生有三分之一的时间会在睡眠当中度过，拥有一个好睡眠的重要性相信大家都清楚，可是想要睡得好真是太难了。

很困却不想睡、熬夜却戒不掉、想睡却睡不着、睡着了却总做梦......有着睡眠困扰的不少。不过，存在睡眠误区的人其实也不少。

睡眠小测试，看看你占几条？

 

（1）失眠表现入睡困难，入睡时间超过30分钟；

 

（2）睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降；

 

（3）总睡眠时间减少，通常少于6小时；

 

（4）疲劳或全身不适；

 

（5）注意力、注意维持能力或记忆力减退；

 

（6）学习、工作和(或)社交能力下降；

 

（7）情绪波动或易激惹；

 

（8）日间思睡；

 

（9）兴趣、精力减退；

 

（10）工作或驾驶过程中错误倾向增加；

 

（11）紧张、头痛、头晕，或与睡眠缺失有关的其他躯体症状；

 

（12）对睡眠过度关注。

 

失眠根据病程分为：

 

（1）急性失眠，病程<1个月；

 

（2）亚急性失眠，病程≥1个月，<6个月；

 

（3）慢性失眠，病程≥6个月。

 

如果你符合以上标准，一定要引起重视，及时到正规的专科医院接受科学、规范的治疗。》想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

名医堂

    安定网络预约挂号平台

    24小时免费挂号，保护个人隐私

    *患者姓名：

    *联系电话：

    年龄：

    预约时间：

    *疾病描述：

    返回顶部

    医院地址：

    太原市五龙口街109号

    挂号热线：0351-5632239

    //