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高品质睡眠是怎样的

来源:太原安定医院   日期:2025-09-15 点击免费咨询专家

1、入睡时间小于10分钟;

2、睡眠中不醒或偶尔醒来又能很快在5分钟入睡;

3、睡眠无惊梦,做梦醒后很快忘记;

4、睡醒后精力充沛,心旷神怡,轻松愉快,无疲劳感,工作效率高;

5、睡眠中没有或很少噩梦、异常行为等。》想要了解更多,请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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