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睡眠小测试，看看你占几条

来源：太原安定医院   日期：2025-09-17 点击免费咨询专家

（1）失眠表现入睡困难，入睡时间超过30分钟；

 

（2）睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降；

 

（3）总睡眠时间减少，通常少于6小时；

 

（4）疲劳或全身不适；

 

（5）注意力、注意维持能力或记忆力减退；

 

（6）学习、工作和(或)社交能力下降；

 

（7）情绪波动或易激惹；

 

（8）日间思睡；

 

（9）兴趣、精力减退；

 

（10）工作或驾驶过程中错误倾向增加；

 

（11）紧张、头痛、头晕，或与睡眠缺失有关的其他躯体症状；

 

（12）对睡眠过度关注。

 

失眠根据病程分为：

 

（1）急性失眠，病程<1个月；

 

（2）亚急性失眠，病程≥1个月，<6个月；

 

（3）慢性失眠，病程≥6个月。

 

如果你符合以上标准，一定要引起重视，及时到正规的专科医院接受科学、规范的治疗。 》》想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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