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怎样才算是失眠？

来源：太原安定医院   日期：2025-09-23 点击免费咨询专家

失眠是有入睡困难、维持睡眠障碍或醒后没有恢复感，每周3次并持续至少1个月。失眠为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。

 

　失眠的判断标准：

 

　入睡困难：指入睡时间≥30分钟

 

　睡眠不实：指觉醒的次数过多或时间过长，包括：全夜≥5分钟的觉醒次数2次以上；全夜觉醒时间≥40分钟；觉醒时间占总睡眠时间的10%以上

 

　睡眠表浅：深睡减少，不足总睡眠的10%

 

　早醒：指睡眠早起时间较正常时间提前30分钟

 

　睡眠不足：一般指成人睡眠时间＜6.5小时》》》想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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