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如何应对强迫症？

来源：太原安定医院   日期：2025-09-30 点击免费咨询专家

01认识到自己与他人没有不同

 

有人诊断为强迫症后，会不自觉地进入病人角色，出现自卑感。

 

实际上，有一点要清楚，就是你和别人没有什么不同，你依旧可以做好想做的事，讲好想讲的话。

 

02做一个“不完美主义者”

 

世界上并不存在十全十美的人，只要自己尽到最大的努力，对自己来说就是最好就行。

 

勇敢接受自己的不足和失误，对生活、工作、学习少一点苛刻，多一点包容，追求极端完美只会适得其反。

 

03与症状和平共处

 

强迫来袭时，我们可以做的不是掏空心思去除症状，而是学会和症状共处，顺其自然，为所当为。

 

期间，我们会逐渐形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式。》》想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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