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失眠具体有哪些表现

来源：太原安定医院   日期：2025-09-30 点击免费咨询专家

失眠并不仅仅是睡不着，它的主要的表现分为3种。

 

第一种就是，要躺好久才能睡得着，比如说10点上床，翻来覆去2、3个小时，到1点还没睡着。一般来说，躺了30分钟还没入睡，就算入睡困难。这个时间也不必太过精准，生活中有很多患者计时测量，30分钟到了没睡着，觉得自己失眠了，又三十分钟还是没睡着，结果越来越烦躁、焦虑，假失眠被搞成了真失眠！其实顺其自然就好。

 

第二种是没办法睡得很熟，患者往往一躺下就开始做梦，脑中光怪陆离、恍恍惚惚。这一类就是睡眠浅，然后醒来你会觉得很疲劳、很累，而且不是很开心。

 

第三种是醒得非常早。有些人可能12点才睡觉，但是他固定4、5点就起来，所以睡眠没办法很深、很够时间。一般来说，成年人平均要睡7、8个小时，如果睡眠少于7个小时，身体可能就没有办法充分地休息。所以，醒来得太早，也是睡眠障碍的一个特征。

 

总结来说，睡眠障碍分为三种：

 

1.入睡困难；

 

2睡眠浅、尿频、多梦；

 

3.早醒、睡眠长度不足。》》想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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