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长时间的浅睡眠会导致人体哪些影响

来源：太原安定医院   日期：2025-09-30 点击免费咨询专家

1、心血管疾病：研究发现睡眠不足与心血管问题之间存在密切关联，比如高血压、冠心病、心脏病发作和中风。

2、糖尿病：睡眠不足会影响身体调节血糖的能力，增加糖尿病等代谢疾病的风险。

3、肥胖：研究发现人们睡眠不足时倾向于消耗更多的卡路里和碳水化合物。

4、免疫缺陷：睡眠不足已被证明会导致免疫功能降低。

5、激素水平异常：睡眠有助于身体正常产生和调节各种激素水平，睡眠不足可能会增加对激素的敏感性。

6、心理健康障碍：睡眠和心理健康密切相关，睡眠质量差和抑郁症、焦虑症和双相情感障碍等疾病有很强的关联性。

7、死亡风险：研究还发现睡眠不足和更高的死亡风险、较低的生活质量有关。》》想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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