为什么秋季抑郁症易高发、易复发？_太原安定医院(省市医保新农合定点医院)

为什么秋季抑郁症易高发、易复发？

来源：太原安定医院日期：2025-10-07 点击免费咨询专家

Part 01日照时间变化：入秋后，日照时间明显缩短，阳光强度减弱。人体接收的光照减少，会影响体内褪黑素和血清素等神经递质的分泌。褪黑素分泌增加易导致困倦、情绪低落，而血清素水平降低与抑郁情绪密切相关。就好比我们的身体是一台精密的仪器，光照就是调节这台仪器的重要信号，秋季光照的变化干扰了身体内部的正常运作，从而引发情绪上的波动。

Part 02环境因素：秋季天气渐冷，草木凋零，环境变得萧瑟、阴沉。这种外界环境的变化很容易让人产生凄凉、孤独的感觉，进而影响情绪。想象一下，走在铺满落叶的街道上，周围一片寂静，那种冷清的氛围可能会不自觉地让人心生忧伤。

Part 03社交活动减少：天气转凉后，人们外出活动的频率降低，社交机会也随之减少。缺乏与他人的交流和互动，人就容易产生孤独感和压抑感。比如夏季时大家还会经常一起聚会、游玩，可到了秋天，这样的活动明显减少，长期处于这种状态下，情绪就容易变得低落。

Part 04激素水平波动：人体的激素水平在不同季节会有所变化，像甲状腺激素等与情绪调节有关的激素分泌可能受到影响，这就增加了抑郁症复发的风险。身体内部的激素平衡一旦被打破，情绪也就难以维持稳定。》想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。