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焦虑对大脑的影响有哪些

来源：太原安定医院   日期：2025-10-09 点击免费咨询专家

焦虑及其对大脑的影响发生在大脑的情绪调节中心，而不是高级认知中心；这意味着你的无意识的，“情绪化”的大脑正在经历所有的压力，改变你对焦虑来源的反应方式。

有许多不同类型的焦虑症，有些症状是重叠的。持续经历任何或所有这些焦虑症会让你的大脑边缘系统进入高速运转状态。持续的高速运转给你的神经系统带来了持续的压力。

身体问题包括高血压、心脏病、体重增加，甚至糖尿病和癌症等慢性疾病；

心理健康问题包括焦虑症（即对压力持续的不健康和无益的反应）和抑郁症。

慢性压力和焦虑症（会导致慢性压力）实际上会改变你的大脑功能。

长期焦虑对大脑功能的一个后果是大脑中战斗或逃跑系统的激活增加。研究发现，长时间的焦虑会导致杏仁核的生长，杏仁核是大脑中负责对威胁刺激做出反应并产生恐惧反应的部分。这导致了对威胁刺激的强烈反应——尤其是那些引起恐惧和愤怒的刺激。你的“恐惧”回路的这种变化也会对你的海马体（你处理信息和记忆的地方）和前额皮层（你的“人格”所在）的工作方式产生负面影响。

长期的焦虑也会影响你的认知功能。压力会扰乱理性决策，因为压力下的大脑是通过‘生或死’的视角来处理信息的，这往往会导致更极端的决定，并导致个人高估威胁的可能性。

从本质上讲，你经历慢性和无情的焦虑的时间越长，大脑就越能自我调整以适应这种焦虑；这会让你在未来更有可能以一种不健康的方式对焦虑做出反应，造成压力源和压力源之间的恶性循环，等等。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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