太原安定医院

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对于拥有良好睡眠一些好建议

来源：太原安定医院   日期：2025-10-09 点击免费咨询专家

1、其实很简单（做到却有点难）：生活规律、睡眠规律、少想一些，要求低一些，放松心情，这就是最好的治愈失眠良方。

 

2、茶、咖啡、酒，原则上睡前都不要喝，但有些人完全不受影响，也就不用在意，至于热牛奶，也不过是一瓶蛋白质含量颇高的安慰剂。

 

3、最后，还有一些失眠是某些疾病造成的，比如甲亢，这就必须先治好原来的疾病，才能治好失眠。《想要了解更多，请联系我们 15503475603 或者在线沟通。

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