神经官能症相对于抑郁、焦虑、失眠来说，发病率还是相对较少的，这就导致我们生活中很多人对于这种疾病并不了解，也不重视。太原安定医院专家指出，神经官能症作为心理疾病，危害很大，所以我们一定要在没有患上这种疾病的时候做好预防。那么神经官能症怎么做好相关预防呢?下面就让我们一起了解一下吧。

　　神经官能症的预防

　　1.家庭教育

　　不能对孩子要求过度严格，这样教育出来的孩子容易出现问题。

　　2.心理卫生知识

　　>>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通

　　要认识到自己的行为可以控制，情绪是不能控制的，而神经官能症的患者认为什么都可以控制，当他情绪一旦失控了，他无法控制的时候，就形成了恶性循环;除此外，不良的人际关系也可能导致神经官能症的发生，平时接触外界刺激较多的、生活变动较大的人，要对他们做心理方面的科普宣传，预防神经官能症的发生。

　　3. 保持乐观向上的情绪

　　情绪开朗可以延年益寿，沉重的心理负担和烦恼苦闷的情绪，会损害健康，导致神经症的发生。传说中的伍子胥过关，一夜愁白了头发，可以说是很典型的例子。重大的事件是如此，日常细小的生活琐事也是一样。例如一个刚退休下来的人，如果生活安排不当，心情郁闷、精神无所寄托，终日茫茫然，势必度日如年抑郁症就很可能发生;相反能够妥善安排、豁达开朗，必然会使身健体康、延年益寿。

　　4.培养稳定的心态、防止反应过激。

　　一个人在适度稳定的环境中一般能正常地生活、工作和学习，并能保持良好的精神状态。但在特殊的、突发的和变动较剧烈的环境中，是否能一如既往，则是一个人心理素质的重要反应。有的人能很快适应如常，有的人则难以适应并出现反常，这就会引起心身紊乱而导致神经症的发生。稳定的心理状态，必定能保持良好的心理健康，能适应各种环境，有充沛的精力和体力，有丰富的创造活力和健全的躯体。因此，日常注意培养自己对各种环境事件的正确认识，不回避困难，不因循守旧，改变脆弱的性格，锻炼坚强的意志，以形成积级向上的稳定的心理状态，是预防神经症的一个重要方面。

　　5.锻炼坚毅顽强的性格、接受各种应激事件的冲击。

　　每个人有每个人的性格，有的完整建全、有的欠缺不足，有的坚强、有的脆弱，有的敏感、有的稳重。一个人心理健康的好坏、完整与残缺、能否接受各种应激事件的冲击，继续保持良好的身心健康，与一个人的性格锻炼有关。一个人即使有好的先天条件，但后天也决不是一定能形成良好的性格;反之，虽有先天不足，但能执意刻苦学习培养，仍能造就出坚毅顽强的性格。

　　以上就是关于神经官能症的具体介绍，相信大家已经有所了解了。希望这篇文章能给您一个实质性的帮助。太原安定医院祝您生活愉快!