说道神经官能症，我们大家都是知道的，但是如果说到一些具体的关于这种疾病的知识，可能有很多人就不太了解了，其实，神经官能症是一种会对我们身心健康有很大威胁的神经综合症疾病，所以在出现这种疾病的时候，及时的进行治疗以及护理是很重要的，那么护理神经官能症疾病的有效措施有些什么呢?下面就让我们一起了解一下吧。

　　要调整睡姿，尽量要以自我感觉舒适度为主，建议可采用平躺或者是右侧卧的方法，这样从科学的角度来说可避免挤压心脏而造成呼吸障碍情况的发生，除了呼吸之外，一面想着自己身体的每一个部位，顺序从脚趾、脚板、脚踝、小腿渐渐往上，不漏掉身上任何一个部位，慢慢的在心中默念，请它不用力的放松重重的掉在床上。要养成有规律的生活习惯，坚持早睡早起，好是在同一时间睡眠，在睡前要保持良好的心态，不能有任何杂念，此外也要营造一个优质的睡眠环境：关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油，避免太冷或太热的环境。

　　患者生活中在饮食方面要注意食物的多样，不能单一，主要的就是谷类为主。保证足够的营养，特别是铁元素及蛋白质的摄入量，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等。血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白。老年人在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物，如瘦肉、蛋、乳、鱼虾、动物血、豆制品多吃蔬菜、水果和薯类。常吃奶类、等。疾病患者在平时的时候也可以积极的参加一些体育锻炼，增强食欲。不要过分节制饮食，及时纠正偏食，要吃平衡膳食。患有老年人贫血在服药物期间要忌饮茶水。但是宜饭后服用。每日适当多喝水。少用煎、炸的食物。

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　　让自己生活充满色彩：要让自己的生活充满各种色彩，各种各样的兴趣、爱好，对一个人的精神健康、协调情绪、平衡神经活动都起着很重要的作用，也有利于使生活丰富多彩。这属于神经官能症的预防措施之一。

　　体育锻炼：精神健康与身体健康是互为影响的。身体健康了，心理也会随之好转的。再有，体育锻炼还可以达到积极休息的目的，使头脑确实能很好地“喘息”一下。因此，体育锻炼必须经常化。这就是神经官能症的预防方法之一。

　　预防神经官能症从病因开始。经过我国多所精神卫生研究所和专家从事有关神经方面的遗传、生理、生化、心理和社会等方面的研究。已经对某些病因明确或基本明确的神经疾病，已开展了病因预防。

　　不要太注意身体：患有神经官能症常注意自己的身体状况，有的老人比如头有些痛，就怀疑脑子里长东西，心里烦躁，不痛快，精神紧张不安，对外界一切正常活动都不感兴趣，自我暗示觉得头痛越来越厉害，又不敢去医院检查，导致神经官能症。

　　护理神经官能症应树立治疗信心：要随时观察了解病人情绪，及时安慰并消除各种不良刺激，使其神经官能症愉快。还可定时陪病人欣赏室内外花木，欣赏大自然风景，或外出散步，以及一同下棋等。这也是神经官能症的护理方法之一。

　　以上就是关于神经官能症疾病的具体介绍，相信大家已经有所了解了。希望这篇文章能给您一个实质性的帮助。太原安定医院祝您生活愉快!