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神经衰弱顽固性失眠怎么治疗

来源：太原安定医院   日期：2023-07-19 点击免费咨询专家

神经衰弱顽固性失眠一般通过心理治疗、建立信心、运动等方式治疗。

 

如果患者由于神经衰弱导致了顽固性的失眠，可以通过以下的方式进行治疗：1.建议患者前往心理门诊接受一些心理的咨询治疗，在医生的指导下可以通过服用一些药物改善神经衰弱的症状，从而解决顽固性的失眠。例如可以选择含有安神助眠成分的中成药，也可以选择安定类的西药进行服用。2.应该建立信心，改善情绪，缓解压力。每天要按时起居，避免熬夜，可在入睡前进行瑜伽、冥想等方式，放松自己。3.白天的时候要加强运动，也可以多参加一些感兴趣的文体娱乐活动，这有助于放松压力，也可以帮助改善失眠。

 

神经衰弱顽固性失眠需要注意：首先，通常少吃辛辣食物，多吃潮湿食物，每天保持良好的态度非常重要，如今，现代社会竞争激烈，阴谋不可避免，患者应该有良好的宽容和积极的挑战。其次，睡前洗个热水澡，用热水浸泡脚可以促进血液循环，加速新陈代谢，从长远来看，还可以促进气血运行，使人感到放松和入睡，此外，听轻音乐和阅读有利于促进睡眠的书籍，这将建立良好的睡眠条件反射机制。另外，患者白天不能睡太多，所以患者可以在晚上投入足够的精力。如果患者白天有足够的休息，大脑在晚上会继续处于兴奋状态，所以很难入睡。最后，晚上睡觉前不要吃得太饱，如果患者吃得太饱，会增加肠道的负担，当其他系统休息时，肠道仍在消化，这不利于夜间睡眠。《《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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