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神经衰弱如何进行调理

来源：未知   日期：2019-02-26 点击免费咨询专家

　　神经衰弱是我们生活中常见的精神疾病，这种疾病出现在我们的身边，不仅会对我们的身体健康造成极大的影响，还会导致患者的心理因为这种疾病变得紧张，消极，十分可怕，所以在生活中面对这种疾病的出现一定要及时治疗。那么神经衰弱如何进行调理呢?

神经衰弱如何进行调理

　　一：坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质;

　　二：调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要;

　　三：睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐;

　　四：养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用;

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　　五：改善环境，减少刺激：改善生活和工作环境，减少紧张刺激。

　　六：要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。

　　七：睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,

　　八：规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,

　　神经衰弱如何进行调理?以上就是关于神经衰弱治疗的详细介绍了，希望可以给大家了解这种疾病带来帮助，温馨提示：神经衰弱疾病随着医学技术的发展已经有了很多的治疗方法，所以在生活中只要患者选择适合自己的方法进行治疗，恢复健康是没有什么问题的，如果您还有什么问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。

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