患了焦虑症，应当多吃这些食物_太原安定医院(省市医保新农合定点医院)

患了焦虑症，应当多吃这些食物

来源：未知日期：2021-01-05 点击免费咨询专家

　　有些患者会感到心慌、心悸、头晕眼花、心跳加快、血压升高、心前区疼痛难耐并且伴有局部压痛感等，这些症状一般可持续数个小时。那么，适合焦虑症患者吃的食物是什么?

适合焦虑症患者吃的食物是什么?

　　患了焦虑症，应当多吃以下食物:

　　1、红枣。红枣具有温补功效，是安神补气的佳品。每天早起吃一个枣，晚睡时一杯红枣水，补气又美容，是治疗焦虑症的一个良好选择。

　　2、绿豆。绿豆具有清热排毒的功效，在炎炎夏日里，一碗绿豆汤绝对是清爽饮品。不仅能解暑，还能更好的促进新陈代谢，排除积累在身体里的毒素。>>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通。

　　3、葡萄柚。焦虑症病发往往会打乱肾上腺素的平稳，而葡萄柚当中含有丰富的维生素c和多巴胺。多巴胺能使人产生愉悦感，能更好的减轻焦虑症患者的烦躁、气愤等症状，而产生多巴胺和肾上腺素的重要物质则是维生素c。

　　研究表明，在35岁以前发病的焦虑症患者占百分之九十，这当中女性发病率则大于男性。人们大多早出晚归、三餐不定，有时候还加班加点。三餐大多食用快餐等高脂肪高热量的食物，咖啡冷饮更是代替了白开水。但这样，久而久之，身体就会提出抗议，这些食物也是加剧焦虑症的关键因素。所以，平时饮食一定要注意健康搭配，如高盐份的腌制品、高油脂食物、高糖分食物、咖啡、酒品等，这些食物应当能戒则戒。

通过上述的介绍，希望能给患者朋友提供一定的帮助。如果您还有什么疑问，请及时联系太原安定医院的在线专家，专家免费为您一对一详细指导。祝愿患者早日摆脱病痛的折磨，走向康复!

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