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如何预防神经性头痛的出现

来源：未知   日期：2020-12-07 点击免费咨询专家

　　头痛怎么缓解?随着社会发展，现在上班基本都是电脑操作，时间久了就会产生头痛的症状。头痛听起来是一件小事，但是长期头痛就是疾病了。那么，山西头痛怎么缓解?

　　

 

　　注意饮食

　　头痛患者更需要注意自己的饮食习惯，不能吃辛辣刺激的或者是很甜的事物，还要忌生冷。尽量吃一些清淡的食物，多喝一些含有生姜的食物或者饮品，多吃蔬菜和水果，给身体补充一些维生素，增强自己的抵抗力。

　　注意休息

　　在日常生活中要尽量保持充足的睡眠，睡眠不足导致的头痛的患者有很多，所以，晚上一定早点睡觉，不要熬夜，不要通宵，每天至少6到8小时的睡眠时间留给自己。

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　　生活中头痛的时候可以通过按摩自己的头部来缓解。按摩太阳穴，让自己的头痛症状得以缓解。注意多喝开水。

　　热水浸泡

　　头痛的时候，可以用热水来泡手。头痛的时候脑血管充血，会压迫脑神经，热水泡手的时候，会将血液汇聚于手部，脑血管充血的情况就会好转，就会减轻头痛。一般水温保持在60度左右，经过半小时的时间就会减轻头痛。

　　以上就是关于头痛的具体介绍，相信大家已经有所了解了。希望这篇文章能给您一个实质性的帮助。太原安定医院祝您生活愉快!

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