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神经性头痛与饮食有密切关系？

来源：太原安定医院   日期：2022-06-23 点击免费咨询专家

 饮水

一个人的身体每日最少需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。

 

食物

吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。

 

注意饮咖啡及饮茶的数量

太多或太少咖啡因都会引致头痛。

 

记下你所吃的东西

 

巧克力、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛，因此，如果你出现头痛的毛病，应留意一下你吃了些什么东西。

 

不要吃过多止痛药

过量使用药物会导致“止痛反弹”式头痛。如果你怀疑这正是你头痛的起因，可停服止痛丸一段时间，看看头痛有没有停止。

 

减少饮酒

饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致头痛的酪胺。头痛患者也要尽量减少啤酒、白酒等的引用。>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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