山西偏头痛该怎么办_太原安定医院(省市医保新农合定点医院)

山西偏头痛该怎么办

来源：未知日期：2019-08-09 点击免费咨询专家

　　偏头痛是一种神经血管性疾病，这种疾病在日常生活当中比较常见，而且因为这种疾病的危害很大，不及时治疗甚至还会导致遗传倾向，一定要及时治疗。那么，山西偏头痛该怎么办？

山西偏头痛该怎么办

　　你常因工作压力而导致偏头痛，不妨经常泡泡温水浴，或尝试一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸气，令腹部充分外鼓，吐气时，感受腹部逐渐内扁。吕金丹表示，对有偏头痛的人来说，着重呼吸训练、调息的运动(例如瑜伽、气功)，可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状，预防偏头痛发作。

　　当偏头痛发作时，也不是束手无策的，可以试着把热敷袋放在颈部，冰袋放在前额。冷热刺激能帮你有效缓解肌肉紧张，减少痛感。

　　维持规律的作息，即使在假日也定时上床、起床，对有偏头痛的人来说格外重要。因为，睡眠不足或睡太多都容易引发偏头痛。

　　颈部和肩部肌肉的某些部位承受压力时，会加剧偏头痛，甚至令从未有过偏头痛的人患上慢性头痛。所以对于上班族来说，如果你需要长时间使用电脑，每工作50分钟，最好休息10分钟，并常常朝左右上下活动一下颈肩部。

　　偏头痛常会在女性月经期发作，所以当经期快到时及经期之间，女士最好比平常喝更多水，以帮助身体排毒，有效降低偏头疼的发病几率。 >>>想了解更多内容，可沟通在线专家或者拨打热线电话 0351-5632239

　　强烈的阳光和反射闪光能使偏头痛的发病率上升，所以有偏头痛的人外出时最好戴上太阳眼镜，避免强光照射。

　　强烈的光、吵杂的环境都能诱发偏头痛。有多少以上的偏头痛病人对吵闹声超乎寻常的敏感。所以，有条件的话最好加强一下房间的隔音效果，窗帘也选择稍厚一点能隔光的款式。吃鱼有助于预防偏头痛，建议每周至少吃3次鱼。

　　镁能调节血流、放松肌肉。对某些人来说，即使只缺一点镁，就能引发头痛。偏头痛患者平日可以多吃点含镁高的食物，例如：全谷类食物、坚果种子(如葵花子、杏仁、腰果、榛子等)、花菜、豆腐等。

　　以上就是关于山西偏头痛该怎么办的具体介绍，相信大家已经有所了解了。希望这篇文章能给您一个实质性的帮助。如果您还有不懂的，可与太原安定医院的在线专家进行沟通，可与之进行远程视频会诊，也可以添加微信15364920787进行一对一了解、治疗。最后祝您早日摆脱疾病困扰，生活愉快!

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